Telo prirodzene produkuje vitamín D, keď je naša pokožka vystavená priamemu slnečnému žiareniu. Môžeme ho získať aj z niektorých potravín a výživových doplnkov. Ukážeme vám, aké sú výhody vitamínu D, aký by mal byť jeho denný príjem a ktoré potraviny sú výdatným zdrojom tejto telu prospešnej látky. Ktorý vitamín D je najlepší? Druhy vitamínu D: aký […]
Vitamín B6, známy aj ako pyridoxín, je vitamín rozpustný vo vode. Telo si jeho prebytok neukladá, preto ho treba prijímať každý deň v dostatočnom množstve. Aké sú príznaky nedostatku vitamínu B6 a kedy je potrebné ho doplniť? Ako si vybrať ten správny produkt? B-komplex a pyridoxín B-komplex sa skladá z ôsmich vo vode rozpustných vitamínov, […]
Vitamín C je z hľadiska nášho zdravia kľúčovou živinou, ktorá sa v prirodzenej forme nachádza v niektorých potravinách, ale možno ho užívať aj vo forme výživových doplnkov. Prečo by sme mali dbať na to, aby sme do tela dostávali primerané množstvo tejto látky? Význam vitamínu C a kyseliny askorbovej Vitamín C je živina, ktorú organizmus […]
Horčík, inak nazývaný magnézium, je dôležitý minerál, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v ľudskom organizme. Medzi jeho mnohé funkcie patrí podpora fungovania svalov a nervov, regulácia krvného tlaku a podpora imunitného systému. Aké sú dôsledky nedostatku magnézia alebo jeho nadmerného užívania? Na čo by sme si mali dávať pozor pri jeho používaní a aký doplnok výživy […]
Takzvané kanabinoidy zohrávajú ústrednú úlohu vo výskume účinkov konopy. Ide o chemické zlúčeniny, ktoré prostredníctvom endokanabinoidného systému ovplyvňujú mnohé dôležité funkcie v ľudskom tele. Kde sa kanabinoidy nachádzajú v prírode? Dajú sa vyrobiť aj umelo? Čo sú to kanabinoidy? Kanabinoidy sú prirodzene sa vyskytujúce zlúčeniny v rastline Cannabis sativa. Z viac ako 480 rôznych látok, […]
Kardiovaskulárne ochorenia sú hlavnou príčinou úmrtí v Európe a na Slovensku. Ako hlavná príčina je udávaná vysoká hladina LDL cholesterolu – LDL (low-density lipoprotein), označovaného ako zlý cholesterol. Hlavné body článku: Cholesterol je tuk a poznáme len jeden druh – líšia sa však prenášače cholesterolu (LHL a HDL). Dobrý a zlý cholesterol je označenie […]
Quercetin, alebo po slovensky kvercetín, je jeden z najčastejšie konzumovaných flavonoidov v potrave. Kvercetín sa v prírode vyskytuje v rôznych formách a je dobre známy a preskúmaný antioxidant s protizápalovými účinkami, ktorý sa spája s kardioprotektívnymi vlastnosťami (ochrana srdca) a v boji proti obezite. Zhrnutie faktov o kvercetíne Najčastejšie prijímaný antioxidant v potrave. Kvercetín […]
Terpény a terpenoidy patria medzi užitočné zložky konope, ale zďaleka sa nenachádzajú iba v tejto rastline. Popri tom, že celospektrálny CBD olej je bez terpénov nepredstaviteľný, môžeme sa s nimi stretnúť v mnohých oblastiach života a v širokej škále produktov. Definícia terpénov a ich úloha v prírode Terpény sú prírodné olejovité aromatické zlúčeniny s izoprénovým […]
Ajurvédska medicína (skrátene „ajurvéda“) je jedným z najstarších holistických („celotelových“) liečebných prístupov na svete. Začala sa používať pred viac ako 3000 rokmi v Indii. Ajurvéda je založená na presvedčení, že zdravie a psychická pohoda závisia od krehkej rovnováhy medzi mysľou, telom a duchom. Hlavným cieľom ajurvédy je podporovať dobré zdravie a návyky, nie bojovať proti […]
Stravujete sa obmedzene, nemáte dostatok pohybu, máte stres, málo spíte, alebo máte ochorenia či syndrómy, ktoré obmedzujú vstrebávanie živín z potravy? Potom je pre vás užívanie výživových doplnkov a vitamínov vhodné ako doplnok zdravej a pestrej stravy. V tomto článku sa pozrieme na zloženia víživových doplnkov USA medical a ich potvrdené účinky za zdravie. […]
Aby ste stránku vedeli využívať plnohodnotne, používame na nej cookies. Týmto udeľujem súhlas so spracúvaním osobných údajov. získaných prostredníctvom cookies. Viac o súboroch Cookies.
